Hola, soy Carla y, como tú, también fui principiante en el gimnasio. Durante mucho tiempo me sentí perdido: no sabía qué ejercicios hacer, qué comer, ni cómo mantenerme motivado. Probé rutinas complicadas, cometí errores… y casi renuncio. Pero con el tiempo aprendí que la clave está en empezar simple, con claridad y sin presión. Por eso creé este ebook: una guía práctica con checklists para quienes quieren comenzar sin miedo, sin vergüenza y sin confundirse. Este libro no es de un “experto”, sino de alguien que ya pasó por donde tú estás… y quiere ayudarte a que tú avances más rápido, con menos dudas y más motivación.